Fogyás twitter. Fogyás twitter fiókok

Blikk Fogyás twitter Nemcsak az étel a fontos! Ha fogyni szeretnénk, nemcsak az elfogyasztott ételekre kell odafigyelnünk, hanem az italokra is, ugyanis néhány ital meglepően sok kalóriát tartalmaz.

Az üdítőkkel tulajdonképpen üres kalóriákat viszünk be a szervezetünkbe. Szerencsére azonban vannak olyan italok, amelyeket akkor is nyugodtan fogyaszthatunk, amikor éppen diétázunk: 1.

Víz és szóda, akár ízesítve is: A legjobb folyadék nem meglepő módon a víz, amit ha akarunk ízesíthetünk gyümölcsdarabokkal. A szóda szintén fogyasztható diéta alatt, azonban a szénsavval jobb ha vigyázunk, mert károsíthatja a fogzománcot.

Kávé,tej,turmix: A kávé diéta alatt is fogyasztható,lehetőleg cukor nélkül. A sovány tej szintén jó választás lehet kávénkba, ráadásul fehérjetartalma miatt még az éhségérzetet is segíthet csökkenteni, emellett remek kalciumforrás is.

A fehérjeturmixokat pedig leginkább azoknak érdemes fogyasztani akik aktívan sportolnak a diéta mellett. Zöldség- és gyümölcslevek, teák: A zöldségleveket érdemes fele-fele arányban vízzel hígítani. A gyümölcslevekkel hasonló a helyzet, de ezeket már arányban érdemes hígítani a magasabb cukortartalmuk miatt.

A cukor nélküli teák is bátran beilleszthetők a diétás étrendbe, hidegen vagy melegen egyaránt.