Normál fogyás 2 hónap alatt, Mennyit lehet fogyni egy hét alatt táncoló 30 percig
Ha meg energiára van szüksége akkor gyorsan lebontja az izmaid, mert azt könyebb, mint a zsírt.
De hogy válaszoljak isnagyjából kilót. Anyukám is próbált lefogyni,viszont a mozgás az inkább izmosít, a helyes étkezés többet segít.
HOGYAN HÍZTAM ÉS FOGYTAM LE 20 KG-T 8 HÓNAP ALATT
Egyébként kb. Tehát kalóriából bőven semmit nem képes elraktározni Nem a csont és bőr a legjobb formád, hanem ahogy most vagy!
A 21,5-ös BMI így is az alsó határhoz van közelebb. Megbetegíted magad! Ezt értsd úgy, hogy a kevesebből tartja fenn magát.
A gond ezzel az, hogy ez maradandó változás, vagyis hízékonyabb leszel, mivel kevesebbet fog használni a tested, de az éhség marad, így a 68kg fenntartása is komoly kihívásokat fog okozni. Én centi vagyok, normál fogyás 2 hónap alatt, nagyon vékony csontozattal vagyok karcsú; egyszerűen nem tudom elképzelni, te plusz tíz centivel hogyan nézhetnél ki jól ugyanilyen súllyal.
Fogyni nem fogsz legalább szarabbul fogsz kinézni, mert arányaiban nő a zsír : Na most erre te jól rámozogsz, ami lehet kompenzálja a raktározást.
Így fogysz valamennyit de az nagyrészt izomból lesz, ami csak azt eredményezi, hogy a mérlegen kevesebbet fogsz nyomni, de kb ugyanúgy fogsz kinézni, mert a sűrűbb, tónust adó izmorostjaidat koplalod le De te tudod, csak ha már ilyen okos vagy, tudnám, minek kérdezgetsz másokat, csináld a hülyeséged a magad csendességében A napi kaloria azonban tenyleg nagyon keves, fogynal vele nyilvan, aki szerint nem, az Tul okoskodja, de nagyon nem celszeru!!!
Tudom, hogy kevés, de csináltam már ilyet és nagyon hatásos volt. Ha fokozatosan emelem, akkor nem is jön vissza, amit fogyok.
Legutóbb működött. A súlyom normális ugyan, de sajnos ez nem izom, hanem zsír.
Ezért fogyózok.