Ezért karcsúak a skandináv nők! Ismerd meg a svéd diétát - Fogyókúra | Femina, Svédország fogyás

Fogyás Svédországban, Hozzászólások:

Az egész világon terjed a svéd fogyókúra, sokan fogytak le a segítségével. Mutatjuk milyen egyszerű

A világot megrengette a legújabb svéd fogyókúra: mert olyan könnyen elvégezhető Hirdetés A diéták betartása azért olyan nehéz, mert sokan nem képesek éhezni, és pár nap koplalás után még többet esznek, mint a diéta előtt. Ezzel nemcsak elvész minden eredmény, de kialakul a klasszikus jojóeffektus, és a fogyás után mindig még többet szedünl vissza.

Ezért van az, hogy a szétválasztásra alapuló fogyókúrák hatékonyabbak, mert általában nem járnak éhezéssel, ami a legfontosabb szempont. Svédországban dolgozták ki ezt az orvosi diétát azok számára, akiknek már egészségügyi problémát okoz az elhízás.

fogyás Svédországban

Természetesen olyanok is követhetik, akik pár fogyás Svédországban akarnak gyorsan megszabadulni esztétikai okokról. Ebben a diétában sok a zsír és a fehérje, ezért az éhezés kizárt, az sem számít, mikor mennyit eszel, csak az ételcsoportokra kell odafigyelni Hirdetés 3 ételtípusszerepel ebben a fogyókúrában, ezért nagyon könnyen betartható, nem kell hozzá nagyon nagy önfegyelem, és életmódásváltás sem.

90 napos diéta fogyókúra tippek receptek

Végezheted a mindennapi tevékenységeket, nem kell diétás ételek után rohangászni. Nem kell éhezni, kalóriát számlálni, és az evési időpontokon agyalni.

fogyás Svédországban

Ez egy zsír és fehérje gazdag diéta. Szabadon fogyasztható ételek — teljes tejtermékek: sajtok, tejföl, fogyás Svédországban, tej, joghurt, vaj, amennyi belefér — tojás mindenhogyan sütve, főve, kemény vagy lágytojás, rántotta, omlett, bármilyen formában — húsfélék természetesen panír nélkül, de zsírban süthető vagy roston, megfűszerezve, vörös hús is megengedett, nemcsak baromfi és hal — Föld fölött növő zöldségek: saláta, káposztafélék, paprika, spenót, uborka, stb.

Ezért karcsúak a skandináv nők! Ismerd meg a svéd diétát - Fogyókúra | Femina

Zellert szabad, de répa, krumpli természetesen nem. Hirdetés 2. Időnként megengedett ételek A diéták betartása azért olyan nehéz, mert sokan nem képesen éhezni, és pár nap koplalás után még többet esznek, mint a diéta előtt.

fogyás Svédországban

Ebben a diétában sok a zsír és a fehérje, ezért az éhezés kizárt, az sem számít, mikor mennyit eszel, csak az ételcsoportokra kell odafigyelni 3 ételtípusszerepel ebben a fogyókúrában, ezért nagyon könnyen betartható, nem kell hozzá nagyon nagy önfegyelem, és életmódásváltás sem.

Hirdetés — tenger gyümölcsei: hal, rák, kagyló minden mennyiségben —olajos magvak: mandula, dió, földimogyoró, kesúdió, mogyoró, paradió, stb.

fogyás Svédországban

Időnként megengedett ételek — Gyökérzöldségek: répa, cékla, krumpli, édesburgonya — Gyümölcsök: csak keveset, édesség helyett, sajnos nagyon magas a cukortartalma még a savanyú gyümölcsöknek is, ezért a korlátozás, banán, szőlő, szilva nagyon ritkán — étcsokoládé,de csak a tényleg magas kakaótartalmú megengedett.

Felejtsd el ételek — étolaj, margarin — minden szeszféle, sör, bor, pálinka tilos még egyszer-egyszer se csábulj el, mert tönkreteszi az egész diétát.