Fogyás előnyei, A fogyókúra ritkábban emlegetett előnyei | aquaconstruct.hu
Szerző: Teremy Alex A fehérje diéta az egyik legnépszerűbb diéták közé tartozik és nem véletlenül. A fehérje diéta vagy másnéven protein diéta, ahogy a nevében is benne van a fehérjében dús ételeket részesíti előnyben a szénhidrát és zsírban dús ételekkel szemben.
- Puffadás, és nem tud lefogyni
- Szeretnék fogyni egészséges módon
- Ezerszer elkoptatott tény, hogy a modern ember legnagyobb problémája az elhízás.
De vajon jó megoldás erre alapozni a fogyásunkat? Mire jó a fehérje étrend? Ha a fehérje fogyókúra felé kacsintgatsz, akkor benned már él az a tudat, hogy a fogyás első és legnagyobb ellensége a szénhidrát és a magas zsírtartalmú ételek. Ez való igaz, mert aki péksüteményeken és pizzán él az ne várja el, hogy vékony alakja is lesz évek múlva.
A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai
Így nagyon nehéz kiiktatni a zsírokat az étkezésünkből, de ki kell egyáltalán? Fehérje diéta étrend előnyei A fehérje diéta azért jó, mert már a neve is sugallja, hogy itt nem lehet elcsábulni, itt nem engedhető meg semmilyen bűnös étel.
Olyan ételeket tartalmazz, amivel szinte garantált a hízás elkerülése és ami valószínű fogyás előnyei fog a fogyásban.
Tipikusan fehérjedús ételeknek számítanak a húsokhúsfélék, tejtermékek, hüvelyes zöldségek, tojás és ami a testépítőknél még fogyni 52 éves az a fehérjepor és a szinte minden fehérje diéta mintaétrendben szereplő fehérje turmixok.
Fehérje diéta hátrányai Ami az előnye az a hátránya is. Mivel nagyon nagy teret enged a fehérje diéta maguknak a fehérjéknek és annál kevésbé a szénhidrátoknak.
Fehérje diéta előnyei és hátrányai
A gond ezzel csak az, hogy a fogyás előnyei szüksége van a szénhidrátokra, mivel az agyunknak is a szénhidrát a mozgató rugója. Minél fogyás előnyei átállunk a fehérje diétára annál inkább fogjuk észrevenni, hogy csökken a koncentrációnk, szédülhetünk, fáradékonyabbak lehetünk és fájhat a fejünk is.
A fehérje diéta jó elvekre épül, de nem szabad túlzásba esni vele kapcsolatba, hiszen a zöldségek is szénhidrátokból épülnek fel és mint tudjuk a fogyás egyik legjobb barátja maguk a zöldségek. Érdemes tehát kevesebb szénhidrátot ennünk, de ne helyezzük előtérbe a fehérjét emiatt, sőt a szénhidrát mennyiségnek még így is arányaiban magasabbnak kell lenni, mint a fehérje bevitelnek.
Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük? Teremy Alex.
