Kolumbiai zsírégető. Karcsúsító dió pretoria, 20+ Receptek ideas | receptek, slimming world, fogyókúrás smoothie

Ezt a mozgásformát Beto Perez kolumbiai aerobik oktatónak köszönhetjük, aki egyik óráján improvizálni kezdett, a vendégei pedig annyira élvezték az új mozdulatokat, hogy ezen felbuzdulva Beto megalkotta a zumba koncepcióját. A zumba elnevezés a […] Különleges, izgalmas, magával ragadó és könnyen követhető — ha ilyen aerobik órán szeretnél részt venni, akkor a zumba pont neked való.

Fogyás hasról?

Ha egyszer kipróbálod, érteni fogod, hogy miért ezt a nevet kapta! A zumba semmilyen előképzettséget kolumbiai zsírégető igényel, nem kell hozzá tánctudás, a kolumbiai zsírégető az, hogy add át magad a mozgás örömének, és élvezd a zene ritmusát!

Észre sem veszed majd, hogy mozogsz, könnyedén és szórakozva formálhatod az alakod, javíthatod a keringési rendszered állapotát és fejlesztheted az állóképességedet is. A mozgássor aerobik és táncos elemekből áll, a latin táncok inspirálják, így a vádli, a comb és a fenék izmai mellett a törzs és a csípő izmai is keményen dolgoznak, ám a lendületes latin dallamoknak köszönhetően ezt észre sem veszed csak otthon, amikor rád tör az izomláz.

Melyik órát válaszd? A zumbának többféle típusa alakult ki, így most már választhatsz erőnlétednek és céljaidnak megfelelően.

1. Hogyan lehet gyorsan zsírégetni az étrend legnépszerűbb tablettáinak karjaiban.
2. Fogyás sutton surrey
3. Mínusz 15 kiló a Fit For Life-diétával - Fogyókúra Femina 4life fogyni A 6 leghatékonyabb zsírégető tabletta - Ha nem járt sikerrel a fogyókúrád, mentőövként bevetheted a különféle karcsúsító készítményeket.

Zumba Gold: alacsonyabb intenzitású edzésprogram a mozgással még csak ismerkedőknek, illetve az idősebb korosztálynak Zumbatomic: gyerekeknek szóló, viccesen koreografált edzés Zumba Toning: súlyzókkal végzett erős alakformáló hatású óratípus Aqua Zumba: medencés vízi zumba aqua fitnesz gyakorlatokkal Kinek ajánlott? Bárkinek, aki szeret szórakozva edzeni, imádja a latin zenéket és a táncos mozdulatokat.

Táncolva sokkal élvezetesebb zsírt égetni, izmot formálni, erősíteni, mint az unalmas, monoton gyakorlatok közben izzadni. A különböző dance aerobic szerű vagy extrémebb zsírgető órák hatékonyabbak, mint a sima aerobic foglalkozások.

Mit viselj az órán? Kényelmes, laza ruhát, amiben könnyen tudsz mozogni, valamint kényelmes, rugalmas talpú cipőt, ami megfelelően tartja a bokádat.

SIKERES MAGYARKÉNT A PARADICSOMBAN! -A vidéki lány, aki ma Afrika sikeres luxus-turistaközvetítője

Hány kalóriát égethetsz el? Egy óra alatt több mint kalóriától szabadulhatsz meg a zumba segítségével. Kapcsolódó cikkek.