Kolumbiai zsírégető. Karcsúsító dió pretoria, 20+ Receptek ideas | receptek, slimming world, fogyókúrás smoothie
Tartalom
Ezt a mozgásformát Beto Perez kolumbiai aerobik oktatónak köszönhetjük, aki egyik óráján improvizálni kezdett, a vendégei pedig annyira élvezték az új mozdulatokat, hogy ezen felbuzdulva Beto megalkotta a zumba koncepcióját. A zumba elnevezés a […] Különleges, izgalmas, magával ragadó és könnyen követhető — ha ilyen aerobik órán szeretnél részt venni, akkor a zumba pont neked való.
Fogyás hasról?
Ha egyszer kipróbálod, érteni fogod, hogy miért ezt a nevet kapta! A zumba semmilyen előképzettséget kolumbiai zsírégető igényel, nem kell hozzá tánctudás, a kolumbiai zsírégető az, hogy add át magad a mozgás örömének, és élvezd a zene ritmusát!
Észre sem veszed majd, hogy mozogsz, könnyedén és szórakozva formálhatod az alakod, javíthatod a keringési rendszered állapotát és fejlesztheted az állóképességedet is. A mozgássor aerobik és táncos elemekből áll, a latin táncok inspirálják, így a vádli, a comb és a fenék izmai mellett a törzs és a csípő izmai is keményen dolgoznak, ám a lendületes latin dallamoknak köszönhetően ezt észre sem veszed csak otthon, amikor rád tör az izomláz.
Melyik órát válaszd? A zumbának többféle típusa alakult ki, így most már választhatsz erőnlétednek és céljaidnak megfelelően.
- Hogyan lehet gyorsan zsírégetni az étrend legnépszerűbb tablettáinak karjaiban.
- Fogyás sutton surrey
- Mínusz 15 kiló a Fit For Life-diétával - Fogyókúra Femina 4life fogyni A 6 leghatékonyabb zsírégető tabletta - Ha nem járt sikerrel a fogyókúrád, mentőövként bevetheted a különféle karcsúsító készítményeket.
Zumba Gold: alacsonyabb intenzitású edzésprogram a mozgással még csak ismerkedőknek, illetve az idősebb korosztálynak Zumbatomic: gyerekeknek szóló, viccesen koreografált edzés Zumba Toning: súlyzókkal végzett erős alakformáló hatású óratípus Aqua Zumba: medencés vízi zumba aqua fitnesz gyakorlatokkal Kinek ajánlott? Bárkinek, aki szeret szórakozva edzeni, imádja a latin zenéket és a táncos mozdulatokat.
Táncolva sokkal élvezetesebb zsírt égetni, izmot formálni, erősíteni, mint az unalmas, monoton gyakorlatok közben izzadni. A különböző dance aerobic szerű vagy extrémebb zsírgető órák hatékonyabbak, mint a sima aerobic foglalkozások.
Mit viselj az órán? Kényelmes, laza ruhát, amiben könnyen tudsz mozogni, valamint kényelmes, rugalmas talpú cipőt, ami megfelelően tartja a bokádat.
SIKERES MAGYARKÉNT A PARADICSOMBAN! -A vidéki lány, aki ma Afrika sikeres luxus-turistaközvetítője
Hány kalóriát égethetsz el? Egy óra alatt több mint kalóriától szabadulhatsz meg a zumba segítségével. Kapcsolódó cikkek.