Egészséges fogyás. Tartós fogyás az egészség jegyében: orvosok tippjei súlycsökkentéshez - Dívány
Tartalom
Mit várhatsz el a testedtől? Avagy mennyi is az egészséges fogyás hetente?
Sokan fognak fogyókúrába vagy életmódváltásba. Ez teljesen rendben van bármely szakában az évnek.
10 kg fogyás egészségesen – így kezdj hozzá!
A legtöbb ügyfelünk nem pontosan tudja, hogy mit várjon el a saját testétől ezért olyan célokat állít fel magának, amelyeket nem tud elérni, és ami egészséges fogyás kudarchoz és feladáshoz vezet. Ezért nagyon fontos tudni, hogy mit várhatunk el a testünktől hogyha le szeretnénk dobni a felesleges kilókat.
Köztudott, hogy először a víz megy ki a testből. Ez így igaz.
Amikor a test számára helyes étrendre térünk át, akkor legelőször is a testben felhalmozott és visszatartott vizet veszítjük el. Ez eredményezi a kezdeti látványos sikereket. Hogy az mennyi, az attól függ, hogy ki mekkora túlsúllyal rendelkezik.
MEGÁLLAPÍTÁS
A test képes arra, hogy iszonyat ütemben tolja ki a felesleges vizet akkor, amikor áttérünk egy számára jobb étrendre. Az átlag súlyvesztés ilyenkor elérheti a 4 kilogrammot is hetente, de a kiló az normális. Ilyenkor mindenki lelkes és örvendezik. Ez a korszak addig tart átlagban hétamíg az összes felesleges víz el nem távozott.
Hány kg fogyás számít normálisnak, egészségesnek?
Ezt onnan lehet tudni, hogy a súlyvesztés látványosan belassul. Sokan, akik nem a mi ügyfelünk itt szokták feladni.
- Hatályos:
- Fogyás sikertörténetek 45 felett
- Válás fogyás
Te ne tedd! A kitartás kifizetődik!
- Kávé zsírt éget
- 15 egészséges diéta a tartós fogyásért - Fogyókúra | Femina
- Diéta: 5 perc alatt elkészíted, 5 napig iszod, és 3 kilót fogysz tőle.
Hogyha az új étrend megfelel a test igényeinek, akkor a fogyás tovább fog folytatódni és a zsír fog eltűnni. Itt nem várhatsz el nagy számokat a testedtől.
Ilyenkor az egészséges fogyás 50 deka és 1 kiló között van hetente. Ez a szám sok mindentől egészséges fogyás. Kortól, nemtől, étrendtől, mozgástól, stressz szinttől, életmódtól és még sorolhatnám.
Milyen a fogyás ritmusa? Mit tehetek, ha a fogyás megáll és a súlyom stagnál?
Megismétlem, fél kiló és egy kiló között teljesen normális per hét. Hogyha ennél kevesebb, akkor ott valami van, amit a test nem szeret, azt meg kell keresned, hogy micsoda.
Néha nagyobb fogyás is előfordulhat, de hogyha tényleg a felesleges zsírt dolgozza le a test, akkor ritkán fogy 1,2 kilónál többet hetente. Ennek az adatnak a birtokában okosan tudsz tervezni, és nem fogsz megijedni, hogyha a kezdeti nagy fogyások után belassul a folyamat.
A test tudja, hogy mi kell neki és hogy hogyan működik. Te biztosítsál mindent a számára, amire szüksége van és a felesleges kiló szépen el fognak tűnni. Ha nem megy egyedül, kérj segítséget van megoldás!
