Fiatal életmód keverékek a fogyáshoz

Ha csak kilónyi súlyfeleslegtől szeretnél szabadulni, talán inspiráló példa lesz számodra a Christine Lipe. A fiatal nő ma ugyan még mindig kiló felett van, de től már megszabadult.

Története a popsugar. Végigolvasva könnyebb belátod, hogy az életmódváltás nem olyan nehéz, mint elsőre tűnik. Azóta három- négy alkalommal edzek hetente.

Szerencsém van, mert az edzőm nagyon kreatív, így az edzés soha nem unalmas. A kardión kívül mindig végzünk súlyzós edzést is.

Arra a kérdésre, hogy mi volt az első nagy különbség, amit a fogyása eredményeképpen tapasztalt, azt válaszolta, hogy az, amikor először tudott farmert vásárolni. Korábban ugyanis a neten kellett vennie ezt a ruhadarabot.

- 21 kg! MIT ESZEM, HOGY VÉKONY MARADJAK?- Fogyásom : 69 kg- ról 48 kilóra

A diétás étrend szerepe A 81 kilós fogyás természetesen nem csupán a rendszeres edzésnek, hanem a csökkentett szénhidráttartalmú étrendnek is köszönhető. Ebédre általában sovány húst, sajtot és zöldséget fogyasztok, a desszert pedig valamilyen gyümölcs.

Az uzsonna legtöbbször szintén proteinszelet, vacsorára pedig többnyire tojást eszem, pulykahússal és sajttal - sorolja Christine.